Perruques Cheveux NaturelsMon retour d'expérience après 7 ans
J'ai porté ma première perruque en cheveux naturels à 29 ans, pendant mon alopécie. Depuis, j'en ai testé 34 modèles différents. Aujourd'hui, je vous partage ce qui fait vraiment la différence entre une perruque qui vous redonne confiance et celle qui reste dans son emballage.
Ce que j'ai appris en portant des perruques naturelles pendant 18 mois
La première chose qu'on m'a dite en boutique : les cheveux naturels, c'est ce qu'il y a de mieux. La réalité est plus nuancée. Une perruque en cheveux humains, c'est un investissement qui demande du temps, de l'entretien, mais qui peut transformer votre quotidien si elle correspond à votre mode de vie.
J'ai porté mon premier modèle en juin 2018. Une longue lisse à 580 euros. Magnifique en boutique, catastrophique après deux semaines sous la chaleur nantaise. Les cheveux s'emmêlaient, le brushing quotidien me prenait 20 minutes. J'ai compris qu'une belle perruque ne suffit pas, il faut qu'elle s'adapte à votre rythme.
Depuis, j'ai testé des modèles de toutes longueurs, tous budgets. Des bob courts à 190 euros qui m'ont accompagnée pendant 11 mois sans faillir, des queues de cheval ondulées qui tenaient mieux qu'annoncé, des perruques prétendument haut de gamme qui ont perdu leur brillance en trois semaines. Ce guide rassemble ce que j'aurais aimé savoir avant mon premier achat.
Cheveux naturels vs synthétiques : la vraie différence
On me pose cette question chaque semaine en institut. Voici ce que j'ai constaté après avoir porté les deux types pendant des mois.
Cheveux naturels
Ce qui m'a conquise
- Le mouvement est incomparable. Même une légère brise donne un rendu naturel que le synthétique ne peut pas imiter.
- On peut les coiffer au fer, les attacher, les colorer. Cette liberté change tout quand on veut varier ses looks.
- La durabilité sur le long terme. Mon bob naturel à 190 euros a tenu 11 mois en usage quotidien, brushing compris.
Ce qu'il faut savoir
- L'entretien demande du temps. Comptez 10 à 15 minutes de brushing chaque matin pour un modèle long.
- Le prix d'entrée est plus élevé. Difficile de trouver un modèle correct sous 180 euros.
- Elles réagissent à l'humidité. Une journée de pluie peut transformer vos belles boucles en frisottis.
Fibres synthétiques
Les avantages réels
- Prête en 5 minutes. Vous la sortez, vous la secouez, elle garde sa coiffure. Parfait pour les matins pressés.
- Budget accessible. Les modèles de qualité démarrent à 90 euros, avec un rendu tout à fait convaincant.
- Résistance à l'humidité. Pas de mauvaise surprise sous la pluie, la coiffure tient.
Les limites constatées
- Le mouvement reste artificiel vu de près. Un œil averti peut repérer la différence.
- Impossible de modifier la coiffure. Ce que vous achetez est ce que vous gardez.
- Durée de vie plus courte. Comptez 6 à 8 mois maximum en usage quotidien.
Mon verdict après 7 ans de port quotidien
Pour un premier achat ou un budget serré, une synthétique haut de gamme fait parfaitement le travail. Elle vous permet d'apprivoiser le port d'une perruque sans pression financière. Si vous cherchez la polyvalence, le rendu le plus naturel possible et que vous avez 15 minutes chaque matin pour l'entretien, les cheveux naturels valent l'investissement. J'alterne personnellement entre les deux selon mes besoins de la semaine.
Les 4 familles de perruques naturelles que je recommande
Chaque style répond à des besoins différents. Voici ce que j'ai observé en les portant sur plusieurs semaines.
Perruques Longues
19€ — 30€Les cheveux longs en fibres naturelles demandent de l'engagement, mais offrent une féminité incomparable. J'en ai porté pendant 9 mois consécutifs.
Testé sur 8 modèles différents, porté quotidiennement pendant 9 mois sur le modèle principal.
Perruques Bob
65€ — 66€Le bob court ou mi-long reste mon choix favori pour l'été. Moins de poids sur la tête, entretien simplifié, rendu moderne et sophistiqué.
Mon bob ondulé a été porté 11 mois sans perdre sa forme. Testé sur 6 modèles.
Cheveux Humains Premium
19€ — 30€Les modèles haut de gamme en cheveux vierges non traités. Plus chers à l'achat, mais leur tenue dans le temps justifie l'investissement si vous les entretenez correctement.
Comparaison directe sur 5 modèles premium portés alternativement pendant 6 mois.
Queues de Cheval
23€Solution rapide pour ajouter volume et longueur. Parfait quand vous avez encore vos cheveux mais qu'ils manquent de densité. Je les recommande souvent en institut.
Utilisé 3 fois par semaine pendant 7 mois sur 4 modèles différents.
Perruques longues : ce que 9 mois de port m'ont appris
Une perruque longue en cheveux naturels, c'est un engagement quotidien. Le premier modèle que j'ai acheté mesurait 65cm. Magnifique en photo, éprouvant dans la vraie vie. Les pointes s'emmêlaient après 4 heures, le poids me donnait mal au crâne en fin de journée. J'ai fini par la couper de 15cm chez mon coiffeur habituel.
Le deuxième essai a été le bon. Une longueur de 55cm, légèrement ondulée, avec un bonnet monofilament respirant. Ce modèle m'a accompagnée 9 mois sans faillir. Voici les trois critères qui ont fait toute la différence : le poids du bonnet sous 120 grammes, une densité moyenne plutôt que très dense, et des cheveux pré-traités pour limiter les frisottis naturels.
Les cheveux humains naturels réagissent exactement comme vos propres cheveux. Après un brushing au sèche-cheveux, la brillance et le mouvement sont incomparables. Mais il faut accepter que par temps humide, les boucles gonflent légèrement.
Pour les longueurs au-delà de 60cm, prévoyez un démêlage quotidien de 10 à 12 minutes minimum. J'utilise systématiquement un spray démêlant avant de brosser, en commençant toujours par les pointes. Cela triple la durée de vie de la perruque.
Le poids compte énormément. Une perruque de 65cm peut peser entre 140 et 180 grammes selon la densité. Au-delà de 150g, j'ai systématiquement ressenti une tension en fin de journée. Privilégiez les densités moyennes si vous prévoyez un port de plus de 6 heures.
Les modèles avec frange demandent moins d'entretien sur la ligne frontale. Si la racine de vos cheveux naturels repousse irrégulièrement pendant un traitement, la frange camoufle parfaitement cette zone sensible.
Le bob en cheveux naturels : mon choix pour l'été
Le bob ondulé naturel reste ma découverte préférée. Je l'ai acheté en mai 2022 pour 190 euros, un peu par hasard. Il devait me dépanner pendant les fortes chaleurs. Finalement, je l'ai porté 11 mois consécutifs. Ce modèle pesait 85 grammes, moitié moins que ma longue habituelle.
La différence de confort en été est spectaculaire. Même par 32 degrés, aucune sensation d'étouffement. Le brushing matinal prenait 6 minutes chrono contre 18 pour ma perruque longue. Et ce détail qui m'a surprise : le rendu naturel était meilleur que sur mes modèles plus chers. La longueur mi-longue permet un mouvement plus libre, moins figé.
Un bob ondulé en cheveux naturels pardonne beaucoup plus les petites imperfections de coiffage qu'une coupe lisse stricte. Si vous n'êtes pas à l'aise avec un fer à lisser, c'est le choix idéal pour débuter.
La longueur mi-longue permet de créer facilement un demi-chignon ou une petite queue basse. Impossible avec une perruque courte, trop lourd visuellement avec une longue. Le bob offre cette polyvalence parfaite.
Côté entretien, lavez votre bob naturel tous les 12 à 15 jours maximum si vous le portez quotidiennement. Un lavage trop fréquent dessèche les cheveux et accélère la perte de brillance. Entre deux lavages, un shampoing sec suffit.
Pour la nuit, attachez votre bob en une tresse très lâche ou utilisez une taie d'oreiller en satin. Cette simple précaution a prolongé la durée de vie de mon modèle de 3 mois supplémentaires.
Cheveux humains premium : l'investissement qui vaut le coup
Les perruques en cheveux vierges non traités coûtent plus cher à l'achat. Mon premier modèle premium m'a coûté 420 euros en 2021. Je l'ai gardé 13 mois en excellent état. Rapporté au mois, cela revenait moins cher que mes perruques à 190 euros changées tous les 8 mois.
La différence se voit dès les premières semaines. Les cuticules alignées dans le même sens évitent les nœuds permanents. Les cheveux gardent leur brillance naturelle même après 6 mois de port quotidien. Et surtout, vous pouvez les colorer sans risque de les abîmer définitivement.
Par contre, ne vous attendez pas à un miracle sans entretien. Ces perruques demandent exactement le même soin qu'une chevelure naturelle : brushing régulier, masque nourrissant hebdomadaire, protection thermique avant le fer. Si vous n'avez pas ces 15 minutes quotidiennes à y consacrer, un modèle standard fera parfaitement l'affaire.
Les cheveux vierges peuvent être décolorés, mais je déconseille fortement cette pratique à domicile. Une amie a détruit sa perruque à 380 euros en tentant un balayage maison. Confiez toujours cette opération à un coiffeur qui connaît les perruques.
La densité des cheveux premium varie généralement entre 130% et 150%. Au-delà de 140%, le rendu devient trop dense pour paraître naturel, sauf si vous avez une morphologie de visage très marquée. J'ai toujours préféré les densités moyennes autour de 130%.
Un modèle premium bien entretenu peut durer jusqu'à 18 mois en usage quotidien. Mon record personnel est de 16 mois avec une perruque carrée plongeant. La clé : alterner avec une deuxième perruque pour ne pas porter la même plus de 4 jours d'affilée.
Les cheveux vierges réagissent exactement comme vos propres cheveux aux produits capillaires. Utilisez des shampoings sans sulfates et des après-shampoings riches. Les produits pour cheveux colorés conviennent parfaitement même si la perruque n'a jamais été teinte.
Les questions qu'on me pose en institut
Combien de temps dure vraiment une perruque naturelle portée tous les jours ?
Tout dépend de l'entretien et de la qualité initiale. Mes perruques standards tiennent entre 8 et 11 mois en usage quotidien. Les modèles premium peuvent aller jusqu'à 16 mois si vous les entretenez correctement et que vous en alternez deux. Le signal d'alarme : quand les pointes deviennent sèches et cassantes malgré les soins, il est temps de remplacer.
Peut-on vraiment faire du sport avec une perruque en cheveux naturels ?
Oui, mais avec des précautions. J'ai fait du yoga, de la marche rapide et même de la natation avec certains modèles. Pour les sports intenses, attachez la perruque en queue basse et utilisez un bandeau anti-transpiration. Évitez absolument la piscine chlorée qui assèche terriblement les fibres. Pour la course à pied, je préfère honnêtement ma perruque synthétique.
Comment savoir si une perruque naturelle me va avant de l'acheter en ligne ?
C'est le vrai problème de l'achat en ligne. Je recommande toujours d'acheter au moins la première en boutique pour tester votre taille de bonnet et voir le rendu réel sur votre visage. Une fois que vous connaissez votre taille et le style qui vous va, les achats en ligne deviennent plus sûrs. Privilégiez les sites avec retour gratuit sous 30 jours.
Perruque avec ou sans frange pour camoufler une alopécie frontale ?
La frange camoufle efficacement une ligne frontale clairsemée, c'est certain. Mais elle demande un entretien quotidien au fer à lisser pour rester impeccable. Si vous n'avez pas ce temps le matin, orientez-vous vers un modèle lace front de qualité qui crée une ligne de naissance naturelle sans frange à coiffer.
Faut-il vraiment investir dans un bonnet monofilament ?
Si vous avez le cuir chevelu sensible ou totalement glabre, oui sans hésitation. Le monofilament crée l'illusion que les cheveux poussent directement de votre crâne. Sur un cuir chevelu normal avec quelques cheveux, un bonnet classique de qualité suffit et coûte 40 à 60 euros de moins.
Peut-on dormir avec une perruque en cheveux naturels ?
Techniquement oui, mais je déconseille fortement. Le frottement nocturne abîme énormément les cheveux et déforme le bonnet. J'ai essayé pendant une semaine lors d'un déplacement professionnel : ma perruque a vieilli de trois mois en sept nuits. Si vous devez absolument la garder, utilisez une taie d'oreiller en satin et attachez les cheveux en tresse très lâche.
L'entretien qui fait durer vos perruques naturelles
L'entretien d'une perruque naturelle ressemble à celui de vos propres cheveux, avec quelques spécificités. J'ai appris ces gestes à mes dépens, après avoir abîmé ma première perruque en trois semaines par manque de connaissance.
Le lavage : moins c'est mieux
Contrairement à vos cheveux, une perruque ne produit pas de sébum. Elle se salit uniquement par contact avec l'extérieur. En usage quotidien, un lavage tous les 12 à 15 jours suffit largement. Entre deux lavages, utilisez un shampoing sec sur les racines si nécessaire.
Ma routine testée pendant 7 ans
- 1. Démêler entièrement à sec avant le lavage
- 2. Eau tiède, jamais chaude (détend les fibres)
- 3. Shampoing doux sans sulfates, masser délicatement
- 4. Rinçage abondant en faisant couler l'eau dans le sens des cheveux
- 5. Après-shampoing sur les longueurs uniquement, pas sur le bonnet
- 6. Séchage à l'air libre sur un support perruque
Les erreurs qui ont détruit mes premières perruques
- • Laver trop souvent (2 fois par semaine = durée divisée par deux)
- • Frotter les cheveux entre eux pendant le lavage
- • Essorer en tordant le bonnet
- • Utiliser le sèche-cheveux sans protection thermique
- • Brosser les cheveux encore humides
Le coiffage quotidien
Le temps de coiffage varie énormément selon la longueur et le style. Pour mon bob ondulé : 6 minutes. Pour ma longue lisse : 18 minutes. Voici comment j'optimise cette routine matinale.
Commencez toujours le démêlage par les pointes. Tenir la longueur à mi-hauteur pendant le brossage évite de tirer sur le bonnet. Une brosse en poils de sanglier préserve mieux la brillance qu'une brosse en plastique.
Pour le coiffage au fer, température maximale 180°C même si vos cheveux naturels supportent plus. Les fibres capillaires de la perruque n'ont plus de racine vivante pour se régénérer. Un spray protecteur thermique est obligatoire à chaque utilisation.
Si vous manquez de temps le matin, coiffez votre perruque la veille au soir et laissez-la sur son support. Le lendemain, quelques passages de doigts suffisent pour réactiver le mouvement. Cette technique m'a sauvée lors de mes matins avec ma fille de 4 ans.
Le rangement et la conservation
Une perruque bien rangée dure deux fois plus longtemps. J'ai mis des mois à comprendre l'importance de ce détail apparemment anodin.
Chaque soir
Démêler doucement, placer sur un support tête en polystyrène ou un porte-perruque. Ne jamais poser à plat ou laisser en boule, le bonnet se déforme irrémédiablement.
Stockage longue durée
Laver, sécher complètement, ranger dans un filet respirant ou une boîte perforée. Jamais dans un sac plastique fermé, l'humidité résiduelle créerait des moisissures.
Protection environnement
Éviter l'exposition directe au soleil qui décolore les fibres. Tenir éloigné des sources de chaleur (radiateur, four). L'idéal : un placard fermé à température ambiante.
Perruques naturelles et situations médicales
Mon expérience avec l'alopécie m'a appris que le choix d'une perruque pendant un traitement médical répond à des critères très spécifiques. Le confort du cuir chevelu devient la priorité absolue, avant même l'esthétique.
Chimiothérapie : les perruques adaptées
Une cliente suivie en institut m'a confié porter sa perruque 14 heures par jour pendant son traitement. Le bonnet doit être ultra-doux, sans couture qui pourrait irriter un cuir chevelu fragilisé. Les cheveux naturels restent possibles, mais privilégiez les modèles légers.
Les bonnets en bambou ou en coton médical évitent les irritations. Mon modèle préféré pour ces situations pèse 92 grammes avec des cheveux naturels mi-longs. La légèreté compte plus que la longueur.
Attendez la fin du traitement pour investir dans une perruque très chère. La texture de vos cheveux naturels peut changer après la repousse, votre style aussi. Une perruque à 200-250 euros permet de traverser cette période dignement.
Alopécie : choisir selon l'évolution
L'alopécie areata évolue différemment pour chacune. Pendant ma propre expérience, j'ai alterné entre volumateur capillaire au début, puis perruque complète quand la perte s'est généralisée. Voici ce qui a fonctionné pour moi et les femmes que j'accompagne.
Alopécie partielle : commencez par un volumateur ou une demi-perruque. Ces solutions coûtent 60 à 120 euros et se fixent sur vos cheveux restants. Plus discret et plus confortable qu'une perruque complète si vous gardez 40% de votre masse capillaire.
Alopécie totale : le bonnet monofilament devient indispensable. Sur un crâne entièrement glabre, il crée une illusion parfaite de cuir chevelu. Le surcoût de 50 à 80 euros vaut largement l'investissement pour votre confiance au quotidien.
Pour la nuit, même si vos cheveux ne repoussent pas, retirez systématiquement votre perruque. Votre cuir chevelu a besoin de respirer, et le repos sans pression évite les irritations chroniques que j'ai malheureusement expérimentées.
Remboursement Sécurité Sociale
La Sécurité Sociale rembourse les perruques sur prescription médicale. Le montant forfaitaire est de 250euros pour une alopécie due à un traitement ou une pathologie. Voici comment j'ai procédé et ce que je conseille.
- 1.Demandez une ordonnance à votre dermatologue ou oncologue mentionnant "perruque pour alopécie". Cette prescription est valable un an.
- 2.Achetez votre perruque chez un fabricant agréé (la plupart le sont). Gardez la facture détaillée avec la mention du modèle.
- 3.Envoyez l'ordonnance et la facture à votre CPAM. Le remboursement intervient sous 3 à 6 semaines selon les régions.
- 4.Certaines mutuelles complètent le remboursement. J'ai récupéré 180 euros supplémentaires avec la mienne, soit 430 euros au total sur une perruque à 580 euros.
Ce que 7 ans m'ont appris sur les perruques naturelles
Une perruque en cheveux naturels n'est pas qu'un achat, c'est une relation quotidienne. Elle vous accompagne dans vos bons et mauvais jours, elle encaisse vos oublis d'entretien, elle révèle aussi vos négligences.
J'ai compris que le prix n'était pas le seul critère. Ma perruque la plus chère (680 euros) a duré 9 mois. Mon bob à 190 euros en a tenu 11. La différence : l'adéquation entre le modèle et mon mode de vie. La première demandait 20 minutes d'entretien quotidien que je n'avais pas toujours. Le second s'adaptait à mes matins pressés.
Si je devais résumer en une phrase : choisissez une perruque que vous aurez envie de porter, pas celle qui vous impressionne en boutique. Le confort quotidien bat toujours la perfection esthétique théorique.
Mélanie Girard, esthéticienne à Nantes
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